1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت
مبتسم
2- أجلس صامتا لــمدة 10 دقائـــق يـــوميا
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء: ((
الطاقة + الحماس + العاطفة
))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصص وقتا للغذاء الروحي: ((
صـــلاة ,, تسبيــح , , , ,
))
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70
سبعين عام,,
وآخرين
أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذيه الطبيعيه, وأقتصد من
الأغذية المعلبة
11- أشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- أنسى المواضيع, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك
بأخطاء قد مضت
لأنها سوف تسئ للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك.. ووفر
طاقتك للأمور الإيجابية
16- أعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب
فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
17- كل إفطارك
كالملك
..
وغدائــك
كـالأميـر
..
و عشـــاءك
كالفقيـر
..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها
في كـــــره الاّخــــريـــن
20- لا تأخذ ((
جـمـيـع
)) الأمور بجــديــه .. {
كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا
}
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات
والمجادلات ..
((
حاول أن توافق على الخطــأ
))
22- إنس الماضي بسلبياته, حتى لا يفسد مـسـتقبـلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك
حياتك بالاّخريــــن ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك ((
هو أنــــــت !!
))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الاّخرون عنـــك .. لا عــــلاقة
لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله
28- مهما كانت الاحوال .. ((
جيــده أو سـيـئـة
)) ثق بأنها ستتغـــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقاؤك..
لذلك أعتـنـي بـهـم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت ((
أنت تملك جميــــع احتياجاتك
))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ ..
وانطلق ..
34- أعمل الشي الـصحيح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــما
36- كن متفائــــلا .. وســـعـــيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزا وجيـــدا
للاّخريــــن ..
38- أحــــفـــظ حــــدودك ..
39- عندما تستيقظ في الصباح.. وأنت على قيد
الحياة.. فأحمد الله على ذلك
40- أبعث هذه الرسالة الى كل من تحبهم ..